明けましておめでとうございます。
今年も皆様の良いお年をお祈りしております。
さて、会員・（財）東京顕微鏡院からの耳よりメルマガ情報を転載いたします。
どれも健康にお役にたつ情報ですが、なかでもあまり気づかない住宅でのダニ発生について、科学的視点で分かりやすくその発生メカニズムについてリポートしています。
ぜひゼンソクやアトピー体質の方は一読され、住まい方の参考になさってください。
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■■■■■■ 元氣プラザだより
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■■■■■■ 2011年1月号 VOL．76
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明けましておめでとうございます。
今年も「元氣プラザだより」をどうぞ宜しくお願い致します。
一年の健康は年始から。元氣プラザの健康運動指導士が、手軽に
できて様々な健康効果のあるウォーキング運動をご紹介します。
新年のトピックスでは、2010年から具体化し始めた「受動喫煙対策」の
新しい動きについてお知らせします。また、先月号でご紹介した大腸がん
に続き、胃がんの早期発見のための「内視鏡検査」についてご紹介します。
一年の始まりは、こころもからだも万全でスタートしましょう！
≪ 今月の目次 ≫
【１】「ご存知ですか？受動喫煙対策の今」
「知って得する、内視鏡検査のあれこれ」
【２】好評連載中！健康生活支援コラム
「血液検査で何がわかる？その② ALTとAST」
「ストレスに負けない食事法とは」
「お正月から始めたい、健康ウォーキング」
【３】「すぐに実践できる、冬のダニ対策」
【４】一般外来、女性外来 休診情報のお知らせ
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【１】今月のトピックス
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●「ご存知ですか？受動喫煙対策の今」
2010年12月22日、厚生労働省の諮問機関「労働政策審議会」は、安全衛生対策として、
飲食店・ホテルなどを含む職場の全面禁煙もしくは空間分煙を「義務」とする
報告書を建議しました。
今回、罰則の導入は見送られたようですが、国の受動喫煙対策は着々と進められて
いるようです。
●コラム「受動喫煙防止対策とニコチン測定 その２」
～飲食店・ホテルなどを含む職場の原則禁煙化を義務付け～
http://k.d.combzmail.jp/t/h7mu/90nn9ty07ioafqjbmn
●「知って得する、内視鏡検査のあれこれ」
http://k.d.combzmail.jp/t/h7mu/90nnaty07ioafqjbmn
厚生労働省の「がんの部位別死亡率統計」では、1970年から30年間、胃がんがトップ
でした。2000年以降、その座を肺がんに明け渡したものの、依然として日本人の健康に
とって大きな脅威です。
今月は、内視鏡検査の特徴と、早期発見のための効果的な検査の受け方について
ご紹介します。
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【２】好評連載中！健康生活支援コラム
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●『ドクターが教える、健診結果の読み方』
「血液検査で何がわかる？その② ALTとAST」
（こころとからだの元氣プラザ名誉所長 内科医 高築 勝義）
http://k.d.combzmail.jp/t/h7mu/90nnbty07ioafqjbmn
血液検査でよく見かける項目「ALT」と「AST」。両方とも、肝臓にかかわりの深い
項目です。さてこの数値からは、どんな健康状態が読み取れるのでしょうか。
●『はたらく人のこころの健康相談室』
「ストレスに負けない食事法とは」
（こころとからだの元氣プラザ「こころの健康相談室」）
http://k.d.combzmail.jp/t/h7mu/90nncty07ioafqjbmn
ストレスと栄養は無関係のように思われますが、意外と関係が深いのです。ストレスに
負けない食事のとり方や栄養素についてご紹介します。
●『食事と運動！自分でつくる健康生活』
「お正月から始めたい、健康ウォーキング」
（こころとからだの元氣プラザ 健康支援科 管理栄養士・運動指導士 須賀厚子）
http://k.d.combzmail.jp/t/h7mu/90nndty07ioafqjbmn
一年の健康は年始めから。ちょっと体を動かして、宴会や寝正月でなまった体を
リフレッシュしましょう。指導経験豊富な当法人の運動指導士がアドバイスします。
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【３】食と環境衛生のコラム
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●「冬のダニ対策とダニ試験法」
（財団法人東京顕微鏡院 食と環境の科学センター 環境衛生検査部 瀬戸 博）
http://k.d.combzmail.jp/t/h7mu/90nnety07ioafqjbmn
住宅の気密性、断熱性の向上により、通年で発生するようになったダニ。しかし、本来
彼らにとって生きにくい冬にしっかり対策をすることで、夏の発生を抑えることができます。
ご家庭ですぐに実践できる対策をご紹介します。
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【４】元氣プラザのご利用情報
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●予約制で、スムーズな診療に努めております。
一般外来：03-5210-6620 女性外来：03-5210-3493 ※当日予約も可能です
http://k.d.combzmail.jp/t/h7mu/90nnfty07ioafqjbmn
元氣プラザは、JR飯田橋駅東口から徒歩1分、地下鉄飯田橋駅A2出口すぐの
便利な立地です。お仕事帰りにもお立ち寄りいただけます。
●受診前には「休診のお知らせ」をご確認ください。
2F一般外来・女性外来「休診情報」のお知らせ
http://k.d.combzmail.jp/t/h7mu/90nngty07ioafqjbmn
●千代田区民の健康診断のお知らせ
元氣プラザでは、千代田区民の方を対象に健康診断を実施しております。
http://k.d.combzmail.jp/t/h7mu/90nnhty07ioafqjbmn
◆◆◆来月のメルマガ配信予定日は、2月1日（火）です◆◆◆
＜予告＞
来月は…健康生活支援コラム「尿検査で何がわかる？①」、「パニック障害」、
「食品と中性脂肪」をテーマにお送りします。どうぞお楽しみに！
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